An Nhiên
Ở nhà nghỉ dịch, chị em tranh thủ detox cơ thể với những công thức nước ép cực kỳ healthy
Bạn chỉ cần uống cốc nước ép rau củ quả trước bữa sáng giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất, tăng sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ thải độc, giảm cân hiệu quả.
Nước ép cà chua, táo đỏ, gừng
Cà chua giàu vitamin và nước. 200 g cà chua chỉ chứa 30 calo. Táo đỏ giàu dinh dưỡng, giúp tạo vị ngọt thanh, dễ uống.
Chuẩn bị: 1 quả cà chua, 4 quả táo đỏ, 1 miếng gừng nhỏ.
Cách làm: Sơ chế toàn bộ nguyên liệu. Cho vào máy ép, ép lấy nước. Uống vào mỗi bữa sáng trước ăn 30 phút.
Nước ép chanh, dưa chuột
Chanh và dưa chuột đều là những thành phần chứa nhiều vitamin C, giúp tăng đề kháng. Thành phần axit citric trong chanh và dưa chuột giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa nhiều silic và lưu huỳnh, có công dụng trong việc kích thích thận loại trừ axit uric qua nước tiểu, thải độc cho cơ thể.
Chuẩn bị: 1 quả dưa chuột, 2 thìa nước cốt chanh, 1/2 cốc nước
Cách làm: Sơ chế toàn bộ nguyên liệu. Cho vào máy ép, ép lấy nước. Uống vào mỗi bữa sáng trước ăn 30 phút.
Nước ép chanh, gừng
Chanh và gừng là hai thành phần giúp loại bỏ mỡ thừa, hỗ trợ thải độc, cải thiện tiêu hoá và tăng sức đề kháng.
Chuẩn bị: 2 thìa nước cốt chanh, 1 miếng gừng nhỏ, 1 cốc nước.
Cách làm: Cho nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước. Uống vào mỗi bữa sáng trước ăn 30 phút.
Nước ép cần tây, táo, chanh và rau mùi
Nước ép cần tây không còn quá xa lạ với các tín đồ giảm cân lành mạnh. Cần tây có mùi hăng, để dễ uống hơn, nên ép cùng với táo, chanh, dứa, cà rốt và rau mùi.
Chuẩn bị: 4 cọng cần tây, 1 quả táo, 1/2 quả chanh, 1 miếng gừng nhỏ, một nắm rau mùi.
Cách làm: Sơ chế sạch toàn bộ nguyên liệu. Cho vào máy ép, ép lấy nước. Uống vào mỗi bữa sáng trước ăn 30 phút.