Sư Tử
Hạt điều giàu dinh dưỡng nhưng bạn đã biết ăn đúng cách giúp mang lại tác dụng tốt nhất cho sức khỏe?
Hạt điều vốn là món ăn khoái khẩu của mọi lứa tuổi bởi vị béo bùi ngọt thơm lại cực kỳ giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng ăn hạt điều thế nào cho đúng để tốt cho sức khỏe không phải ai cũng tường tận.
Những lưu ý để ăn hạt điều đúng cách giúp mang lại tác dụng tốt nhất cho sức khỏe:
Không nên ăn lớp vỏ lụa của hạt điều rang muối vì dễ gây ho, rát cổ
Nhiều bạn thắc mắc “liệu ăn hạt điều có bị ho không?”
Câu trả lời là có. Vỏ lụa hạt điều thường làm cho các bạn mới ăn bị kích thích cuống họng. Dẫn đến hiện tượng khé hoặc ngứa cổ, thậm chí ho không dứt. Do đó, nếu bạn mới lần đầu ăn hạt điều lụa thì nên bóc vỏ. Ngược lại, ăn vỏ lụa kết hợp với nhân điều sẽ tạo ra 1 vị hòa quyện. Giữa vị ngọt của nhân điều và vị chát của vỏ lụa. Lưu ý là chỉ nên áp dụng với những bạn nghiện “hạt điều lụa kinh niên”.
Ngoài vỏ lụa, hạt điều còn có lớp vỏ cứng có chứa nhựa urushiol. Đây là loại độc tố gây ngộ độc, tiêu chảy hoặc thậm chí tử vong nếu ăn quá nhiều. Hạt điều cần loại bỏ lớp vỏ cứng trước khi ăn để tránh không gây ra các tác dụng ngoài ý muốn.
>>> Đón Tết an lành khỏe mạnh với hũ hạt điều tươi rang củi
Không ăn hạt điều trước bữa cơm
Hạt điều rất giàu năng lượng nên nó dễ làm cho bạn sẽ có cảm giác no, chính vì vậy lúc ăn cơm bạn sẽ không còn cảm thấy ngon nữa . Hạt điều còn chứa rất nhiều chất xơ chính vì vậy sẽ làm bạn ăn ít trong bữa chính do vậy nó sẽ thích hợp với nhiều người đang muốn giảm cân. Dù nó gây cảm giác no nhưng dù cho bạn ăn ít đi vẫn có đủ năng lượng cho mọi hoạt động.
Do hạt điều giàu chất xơ nên các bạn cũng nên hạn chế việc ăn chúng trước khi đi ngủ vì chúng sẽ khiến bạn dễ bị đầy bụng gây cảm giác khó chịu và khó đi sâu vào giấc ngủ hơn. Hơn nữa buổi tối bạn tích trữ quá nhiều năng lượng mà không được tiêu hao dễ dẫn đến việc tăng cân.Không ăn hạt điều không đạt chất lượng
Những hạt điều để quá lâu, bị sâu mọt, nấm mốc thì chúng sẽ bị hôi mất đi vị của chính hạt điều nhìn rất mất thẩm mỹ. Hơn nữa những hạt điều bị mốc, bị chuyển màu xanh ăn vào sẽ không tốt cho sức khỏe. Do đó các bạn nên tránh ăn những hạt điều để quá nhiều năm, sâu mọt hay đã bị chuyển mốc xanh, cần ăn những hạt điều đạt tiêu chuẩn vừa giữ được hương vị lại đảm bảo sức khỏe cho bạn và những người thân.
Không nên ăn quá nhiều hạt điều cùng một lúc
Ăn bất kì thức gì một lúc cũng sẽ gây cho các bạn cảm giác ngán đặc biệt với hạt điều. Khi bạn ăn quá nhiều một lúc thì sẽ mất đi cảm giác ngon và lần sau nhìn lại bạn sẽ không còn thích nó nữa.
Bạn nên tránh vừa ăn hạt điều vừa uống nước ngọt nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vị ngon của hạt điều. Tuần các bạn nên ăn 2 đến 3 lần và mỗi lần tầm 15 đến 20 hạt là vừa nó sẽ giữ cho các bạn vẫn cảm giác vị ngon của hạt điều mà không bị ngán.
Trẻ con chưa có răng thì không nên ăn trực tiếp
Những em bé chưa có răng nên sẽ không thể nhai và thay vào đó chúng sẽ ngậm và nuốt do vậy dễ dẫn đễn việc hóc, và gây đến ngạt thở. Hạt điều vừa giòn mà nó không thể tan như bánh và kẹo nên các mẹ nên tránh cho con nhỏ ăn nhé.
Nếu các con muốn ăn thì các mẹ nên hầm mềm chúng ra. Và khi chúng ăn thì các mẹ nên luôn trông chừng để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.
Phụ nữ đang mang thai dưới 3 tháng
Thời điểm phụ nữ đang mang thái dưới 3 tháng là thời điểm khá nhạy cảm cơ thể và sức đề kháng khá là yếu, không thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng nên vào thời điểm này bạn không nên cho bà bầu ăn quá nhiều thứ bổ dưỡng kể cả hạt điều.
Nhưng có nhiều bà bầu khi mang thai lại nghén hạt điều rang muối. Các mẹ vẫn có thể ăn được nhưng đừng ăn quá nhiều nhé.
Ngoài ra nhóm người bị suy thận không nên ăn hạt điều rang muối. Lý do là vì hàm lượng kali trong điều rang muối cao buộc thận phải hoạt động liên tục để đào thải. Cuối cùng, người bị khàn tiếng nên hạn chế ăn hạt điều.
Người có tiền sử tim mạch nên cân nhắc trước khi ăn hạt điều rang hoặc chiên tẩm muối. Nguyên nhân là lượng dầu và natri có thể tạo áp lực nên tim.
Người có vấn đề về hệ tiêu hóa nên ngâm hạt điều tươi trong nước trước khi sử dụng. Hạt điều với lượng phylate thường gây đau bụng.Người có tiền sử dị ứng với các loại hạt khác hoặc thành phần của hạt điều không nên ăn.
Áp dụng những nguyên tắc trên là các bạn đã biết ăn hạt điều thế nào là đúng như thế nào rồi. Nếu bạn đã lỡ vấp phải những nguyên tắc trên thì hãy đổi ngay cách ăn để tận hưởng hương vị của nó và bảo vệ cho sức khỏe của mình cũng như những người thân.
Nếu bạn đang là tín đồ của hạt điều rang muối nhất định phải ghé chovietonline.net.
Khi nhắc đến hạt điều ngon chất lượng phải kể đến thủ phủ điều Bình Phước – mảnh đất được mẹ thiên nhiên tạo điều kiện thổ nhưỡng với đất đỏ bazan khí hậu hoàn hảo cho sự phát triển của cây điều, cho ra những hạt điều ngon nức tiếng.
Và một trong những thương hiệu hạt điều nổi tiếng ở Bình Phước đó là hạt điều tươi rang củi Lê Thư được bày bán tại chovietonline.net.
Đặc điểm của hạt điều tươi rang củi Lê Thư là đều, không quá to, chắc hạt có vỏ lụa màu nâu sậm dễ bóc. Bên trong nhân màu nâu sáng, cắn vào giòn rụm, thơm nức mũi, béo ngậy ngọt tươi tan ngay trong miệng, đảm bảo trẻ ăn chỉ có mê.
>>> Hạt điều - hạt vàng cho hệ miễn dịch: Vừa ngon miệng, béo ngậy lại ngăn ngừa cả tá bệnh tật
>>> Mách bạn tips để chọn được hạt điều rang muối ngon chất lượng làm quà biếu tặng dịp Tết 2022
Hạt điều tại CHỢ VIỆT ONLINE được rang củi 100%, dưới bàn tay tài hoa và kinh nghiệm dày dặn của người nông dân Bình Phước đã cho ra lò những hạt điều có màu vàng nhạt tự nhiên, giòn rụm, cắn vào như tan trong miệng, gieo nỗi thương nhớ cho biết bao thực khách khắp bốn phương.
Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc nấu chè, ăn kèm cùng món cà ri, salad, trang trí trên bánh ngọt... vừa thay đổi khẩu vị, lạ miệng, bữa ăn trở nên hấp dẫn.
Với mong muốn bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng, Chợ Việt Online chỉ cung cấp sản phẩm thuần Việt, đảm bảo chất lượng, an toàn sức khỏe. Chúng tôi nói không với hạt điều ngoại, pha tạp, hóa chất… Sản phẩm hạt điều tươi rang củi Lê Thư được đóng gói bảo quản chất lượng, sang trọng thích hợp để làm quà biếu mỗi dịp lễ Tết.
Các sản phẩm hạt điều tươi rang củi Lê Thư tại Chợ Việt Online đều được đóng hộp kín, vừa sang lại đảm bảo sức khỏe. Bạn có thể mua đi biếu, tặng người thân, bạn bè…
Mỗi dịp lễ, Tết hạt điều rang muối luôn nhận được sự tin tưởng, làm quà biếu/tặng cho người thân yêu, đối tác, khách hàng…
Tết 2022 này, trao hạt điều là trao yêu thương, trao món quà sức khỏe đến những người chúng ta trân quý nhất.
Chovietonline.net là địa chỉ tin cậy chuyên cung cấp hạt điều tươi rang củi, hạt điều tặng quà tết 2022, cung cấp quà tết 2022...Tham khảo bảng giá hạt điều mới nhất
Chuyên bán các loại đặc sản Việt Nam chính hiệu: Cà phê chồn, hạt điều tươi rang củi, tôm khô cà mau, lạp xưởng Sóc Trăng, Khô cá lóc Đồng Tháp, bánh Pía Sóc Trăng...
CH 1: 121a Nguyễn Thành Đồng, phường thống nhất, TP. Biên Hòa, Đồng Nai.
Hotline: 0987994567
CH 2: 83 đường số 1, cư xá Chu Văn An, phường 26, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.
Hotline: 090899.4567
Website: https://chovietonline.net