Saigon 247
Đây là lý do vì sao người mắc tiểu đường nên ăn hạt macca mỗi ngày
Đây là lý do vì sao người mắc tiểu đường nên ăn hạt macca mỗi ngày
Những hạt macca có vị béo, ngọt, giòn tan được mệnh danh là “nữ hoàng hạt khô” chứa hơn 25 axit amin, khoáng chất, protein, vitamin… vừa tốt cho cơ thể lại ngăn ngừa bệnh tật như tiểu đường, tim mạch, xương chắc khỏe…
Gần đây nhiều khách hàng có hỏi CHỢ VIỆT ONLINE, người mắc bệnh tiểu đường liệu có ăn được hạt macca không?
Để trả lời câu hỏi này, bài viết dưới đây CHỢ VIỆT ONLINE sẽ giải đáp lý do vì sao nên bổ sung hạt macca mỗi ngày đặc biệt người mắc bệnh tiểu đường.
Theo số liệu được cung cấp bởi USDA đã chỉ ra, trong 28g macca tương đương khoảng 10 hạt 12 hạt macca (rang khô, không ướp muối) có chứa lượng carbohydrate là 3,79g; lượng đường 1.17g. Thực tế, hạt macca có chỉ số đường huyết (GI) thấp nên khi kết hợp với nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như gạo, bánh mì trắng… sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, kích thích tuyến tụy tăng sản sinh insulin, làm ổn định đường huyết cho người mắc bệnh.
Bên cạnh đó, lượng chất béo trong hạt macca chủ yếu là không bão hòa cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp làm giảm lipoprotein mật độ thấp, đẩy lùi cholesterol xấu, tương tự đó là làm tăng nồng độ lipoprotein mật độ cao, các HDL – c tốt.
Ngoài ra chất xơ trong hạt macca cũng có tác dụng làm giảm cholesterol. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, người bệnh tiểu đường type 2 chỉ cần tiêu thụ 30g hạt macca trong khoảng 6 tháng, lượng LDL giảm 10% và tăng HDL đáng kể so với nhóm không ăn theo chế độ này.
Bổ sung hạt macca mỗi ngày còn giúp người bệnh tiểu đường đẩy lùi nguy cơ mắc xơ vữa động mạch. Thực tế cho thấy, người mắc tiểu đường có nguy cơ tăng gấp đôi tình trạng xơ vữa động mạch so với những người không bị bệnh.
Vì thế, ngay từ bây giờ, người bệnh tiểu đường nên bổ sung ngay vào bữa ăn hàng ngày những hạt macca béo ngậy giàu vitamin, khoáng chất, đánh bay mảng bám xơ vữa động mạch.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện, hàm lượng Omega 3 trong hạt macca giúp tăng tính đàn hồi của động mạch, ngăn ngừa tình trạng vón cục, loại bỏ cholesterol xấu, tránh nguy cơ các bệnh tim mạch, đột quỵ.
Người tiểu đường ăn hạt macca mỗi ngày cơ thể luôn trạng thái no, không còn cảm giác thèm ăn, nhờ thế đường huyết ổn định, nhuận tràng, tim mạch khỏe mạnh, xương chắc khỏe…
Ăn bao nhiêu hạt macca một ngày?
Các chuyên gia khuyến cáo, người lớn chúng ta nên dùng khoảng 10-15 hạt mỗi ngày. Còn với trẻ em thì tối đa không nên ăn quá 10 hạt.
Thời điểm tốt nhất nên dùng vào buổi sáng 6h30-9h. Vì thời gian này ruột non của chúng ta có thể hấp thụ chất tốt nhất.
Lưu ý nên biết khi sử dụng hạt macca
Tuy công dụng của hạt macca có nhiều lợi ích cho mọi đối tượng người dùng. Nhưng chúng ta cũng không nên quá lạm dụng chúng. Nếu lạm dụng ăn quá nhiều hạt macca có thể khiến bạn bị đau họng, khản cổ, thậm chí táo bón do hàm lượng dầu cao.
Đối với trường hợp như thai phụ, trẻ nhỏ, người bệnh thì có thể tăng hơn, việc này tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mỗi người.
Nên bảo quản hạt macca nơi thoáng mát, tránh ẩm mốc hoặc côn trùng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Hạt macca Đắk Lắk giá bao nhiêu?
Thay vì chọn mua hạt macca Mỹ, Úc bạn có thể mua sản phẩm macca Đắk Lắk thuần Việt, bổ dưỡng không kém macca ngoại.
Chợ Việt Online chuyên cung cấp hạt macca Đắk Lắk chất lượng, bổ dưỡng được trồng và chế biến ở mảnh đất đầy nắng và gió Đắk Lắk. Nơi đây được thiên nhiên ưu đãi điều kiện thổ nhưỡng, khí hậu tuyệt hảo cho ra những hạt macca béo ngậy, thơm ngon.
Đặc điểm của hạt macca Đắk Lắk của Chợ Việt Online đều nứt vỏ nên bạn hoàn toàn dễ dàng bóc tách vỏ khi ăn. Nếu từng ăn hạt macca Đắk Lắk bạn sẽ thấy vỏ thường có màu nâu sáng, mỏng – đây là yếu tố quan trọng để chọn mua được hạt macca ngon, dinh dưỡng cao.
Vừa là đồ ăn vặt bổ dưỡng lại ngăn ngừa bệnh tật, nhất là người mắc tiểu đường thì còn chần chừ mà không mua ngay cho mình một hũ để sẵn trong nhà, biếu ông bà bố mẹ để tăng cường sức khỏe.
Bạn có thể liên hệ với của Chợ Việt Online theo địa chỉ dưới đây:
THAM KHẢO BẢNG GIÁ hạt macca Đắk Lắk: http://bit.ly/35Wauqf
Tại TP.HCM
192A Chu Văn An, phường 26, quận Bình Thạnh, TP.HCM
Tại Biên Hòa
92A đường Đặng Văn Trơn, P. Hiệp Hòa, TP. Biên Hòa
Web: http://caphenguyenchat.net / https://chovietonline.net
Hotline: 0983 11 00 79 – 0908 99 4567