Đi bộ nhanh vừa giúp giảm cân, ngủ ngon giấc lại tốt cho tim mạch
Theo một nghiên cứu được công bố hồi tháng 3 của giáo sư Tom Yates tại Đại học Leicester (Vương quốc Anh) cùng các đồng nghiệp từ Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Leicester cho rằng những người đi bộ nhanh có sức khoẻ tim mạch tốt hơn những người đi bộ với tốc độ bình thường cũng như những người không tập thể dục.
